秋天到了,请注意身体,多增加户外活动
朱燕军

秋季,早、晚温差较大,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部;
秋季,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,所以秋季要注意防燥,多吃绿色叶菜;

进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天昏昏欲睡。专家建议,应注意科学午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。

秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄,是万物成熟是收获的美好时节;
秋季,是养生的最佳时节,宜多吃蔬菜;

秋季天高气爽,是户外活动的黄金季节,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类等运动,长期坚持可增强心肺功能。


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秋天到了,请注意身体,多增加户外活动
日期: 2016-09-27   浏览次数: 1031
秋天到了,请注意身体,多增加户外活动
朱燕军

秋季,早、晚温差较大,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部;
秋季,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,所以秋季要注意防燥,多吃绿色叶菜;

进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天昏昏欲睡。专家建议,应注意科学午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。

秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄,是万物成熟是收获的美好时节;
秋季,是养生的最佳时节,宜多吃蔬菜;

秋季天高气爽,是户外活动的黄金季节,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类等运动,长期坚持可增强心肺功能。


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